Как повысить либидо

 

Пять раз в день: практические занятия по увеличению либидо у женщин.

Упражнения, вызывающие увеличение либидо у женщин.

Препараты для повышения женского либидо – крайняя мера, на которую стоит идти, лишь убедившись в тщетности всех остальных существующих методов. А их существует немало, начиная от методов, основанных на кардинальных изменениях рациона питания и заканчивая специальными системами упражнений для мышц тазовой области. Именно об этих упражнениях, известных как упражнения Кегеля, мы и расскажем в этой статье.

Выполнение упражнений Кегеля стимулирует увеличение либидо у женщин, так как при их выполнении задействованы мышцы тазовой области. Усиление кровоснабжения и эластичности этих мышц позволяет не только добиться увеличения либидо у женщин, но и продлить период сексуальной активности, повысить чувствительность эрогенных зон, интенсифицировать выделение эстрогена, усилить ощущения во время оргазма и самостоятельно выбрать момент для его наступления.

Комплекс упражнений Кегеля (упражнения, способные увеличить либидо у женщин)

Упражнение 1. Медленное сжатие. Чтобы выполнить это упражнение, необходимо максимально сжать мышцы влагалища так, как бы вы сделали, если бы попытались остановить процесс мочеиспускания. Сосчитав до трех, расслабьте мышцы.

Упражнение 2. Сокращения. Быстро сжимайте и разжимайте мышцы влагалища. Напоследок сожмите мышцы и зафиксируйте в этом состоянии на 20 секунд. Расслабьтесь.

Упражнение 3. Выталкивания. Совершайте выталкивающие движения мышцами влагалища как при родах или в момент дефекации.

Чтобы обеспечить гарантированное увеличение либидо у женщин, выполняйте это упражнение 5 раз в день, осуществляя 10 медленных сжатий, сокращений и выталкиваний за один раз. Каждую неделю добавляйте по 5 медленных сжатий, сокращений и выталкиваний, пока их количество не достигнет тридцати. На этой цифре можно остановиться.

Кому следует выполнять упражнения, обеспечивающие увеличение либидо у женщин.

Упражнения Кегеля рекомендованы не только женщинам, которые стремятся увеличить свое сексуальное влечение, не применяя препараты, повышающие женское либидо. Подобная работа с мышцами влагалища – отличная подготовка к легкому протеканию беременности и безболезненным родам. Женщинам, носящим ребенка, также следует регулярно делать эти упражнения для профилактики недержания мочи. Тем, кто уже перенес роды, упражнения Кегеля помогут восстановить утраченный тонус и эластичность влагалищных мышц, отодвинуть наступление менопаузы и продлить период сексуальной активности.

Препараты, повышающие женское либидо или упражнения Кегеля?

Все больше женщин склоняется к тому, что использование препаратов вполне можно заменить выполнением трех, приведенных вышее, упражнений. Хотя медицинские препараты имеют более выраженный эффект – в примеру, после приема таблетки, возбуждение наступает уже через несколько минут – однако большинство из них действует кратковременно, не обеспечивая никакого оздоровительного влияния. Хотя существуют и средства, регулярное использование которых обеспечивает увеличение либидо у женщин на длительный срок, защищает от беременности и болезней половой сферы. К примеру, Sensual гель – уникальная разработка лабораторий США, в основе действия которой – условно незаменимая аминокислота L-аргинин. Применяя этот гель 3 раза в день и во время интимной близости, вы достигните таких же результатов, которые принесет вам регулярное выполнение упражнений Кегеля. Этот гель может использоваться и для вагинального секса, и как смазка для анального секса. В качестве последней он наноситься непосредственно в область анального отверстия. Для усиления ощущений во время анального секса рекомендуется наносить гель и на половые органы для того, чтобы одновременно использовать несколько видов стимуляции

 



  • На главную