Йога для мужчин, желающих повысить потенцию

 

вкл. 01 Январь 2013.

Такая проблема, как пониженная потенция, известна давно. И когда не было медицины в том ее виде, в котором она существует сейчас, практические советы для улучшения мужского здоровья уже существовали.

Йога, необходимая каждому мужчине

Такое понятие в индийской культуре, как йога, охватывает совокупность духовных, различных психических и физических практик, то есть упражнений. Они нацелены на управление психическими и физиологическими функциями организма. Основная цель человека, увлекающегося комплексом таких занятий, — полный контроль тела и своего разума для достижения возвышенного духовного и психического состояния. Конечно же, такие упражнения полезны для здоровья. Существует йога для повышения потенции — это те позы, которые улучшают кровообращение в районе половых органов. Они просты, всем доступны и понятны. Во время их выполнения происходят следующие процессы:

  • стимуляция работы надпочечников;
  • увеличение выработки половых гормонов;
  • улучшение кровообращения в районе малого таза;
  • улучшение настроения, ведь данный комплекс упражнений, как и любая физическая активность, помогает справляться со стрессами и депрессиями.

Приступаем к практике

Как повысить потенцию с помощью индуистских секретов? Перед тем, как приступать к практике, сделайте легкую разминку. Особенно это важно, если вы не являетесь приверженцем здорового образа жизни, а слово «спорт» способно навести панический ужас. Вспомните элементарные упражнения со школьных уроков физической культуры — их выполнение поможет избежать растяжений и травм. Также не рекомендуется принимать пищу как минимум за два часа до начала вашей практики.

Помните, что йога для потенции не терпит суеты. Выполняйте упражнения плавно, осмысленно, без напряжения, но с ощутимым воздействием на мышцы.

  1. 1.Первая поза называется «плуг»: ложитесь на спину и медленно поднимайте ноги вверх, отрывая поясницу от пола. Старайтесь перекинуть нижние конечности через голову и кончиками пальцев дотронуться до пола. При этом держите ноги прямо, не сгибайте в коленях, а руками упритесь в пол. Конечное положение следует удерживать 10 секунд (для начала), постепенно увеличивая время. Заметим, что данное упражнение не всем дается сразу, но тренируйтесь, и все обязательно получится.
  2. 2.Следующая поза — «кобра»: ложитесь на живот, выпрямив ноги. Ладони ставьте на пол в районе груди. Упираясь руками, поднимайте голову и верхнюю часть тела вверх, наклоняйтесь назад. Глубоко вдыхая и выдыхая, достигните максимального изгиба, используя руки только в качестве опоры. Постарайтесь продержаться в таком положении 10-20 секунд.
  3. 3.Еще одна поза, которую также включает йога для мужчин, именуется «лук». Ложитесь на живот, сгибайте ноги в коленях и захватывайте лодыжки руками. Оторвите грудь и бедра от пола. Должна получиться корзинка, или же лук, если можно так сказать. Задержитесь в конечном положении 10 секунд.

Если вы спросите у буддистов о том, как повысить потенцию, то они раскроют вам множество древних рецептов. Некоторые из них касаются питания, другие даже похожи на магию и связаны с ароматерапией, но большинство все же касаются физической нагрузки. Йога для повышения потенции — отличный способ получить хороший результат, но действеннее всего будет сочетание всех методов укрепления мужской силы под чутким надзором лечащего врача.

 



  • На главную