НАРОДНЫЙ ЗНАХАРЬ - народная медицина, народные средства

 

Ягодичная и лонно-крестцовая мышцы играют громадную роль в жизни мужчины, поэтому их нужно постоянно держать в тонусе.

Итак, как только выдалась свободная минута, садитесь на пол и, поворачиваясь всем корпусом влево, двигайте вперед правую ягодицу вместе с прямой или согнутой ногой. Затем вперед идет левая ягодица. Продвинулись на 1,5-2 см вперед, таким же образом двигайтесь назад. Это упражнение устраняет запоры, выпадение прямой кишки, геморрой, трофические язвы, отеки и недержание мочи.

Увеличит потенцию простое сжимание ануса. Делать так до сотни раз в день.

Длительность полового сношения увеличит тренировка мускулов половых органов. Для этого лежа на полу лицом вниз, ладонями упираясь в пол, поднимите грудь вверх и откиньте голову назад. Сделайте так 3 раза.

Станьте у стенки, чтобы пятки, ягодицы и спина касались ее. Все мышцы расслаблены. Сожмите ягодицы, втяните живот гак, чтобы таз поднялся вверх. При этом ягодицы теряют контакт со стеной. Через 5-10 секунд расслабьтесь. Повторите 3 раза.

Станьте лицом к стене, ноги слегка расставлены, колени слегка согнуты, ступни ног слегка отступают от стены. Попытайтесь приподнять таз как можно выше по стене, не поднимаясь на носки. Повторить Зраза.

На все эти нехитрые упражнения уходит не более 10 минут. Выполняйте их ежедневно в течение 2 месяцев и положительный результат не заставит себя ждать.

Здоровья вам, мужчины!

Владимир Федорович Бабийчук, Хмельницкая обл

 



  • На главную