Упражнения для потенции

 

Обзор

Нежелание выполнять упражнения для потенции - один из факторов, вызывающих заболевания предстательной железы из-за застоя крови в тазовых кровеносных сосудах. Причём, многие даже молодые люди ведут малоподвижный образ жизни. Понятно, что всеобщая компьютеризация дает свои «плоды» в большей информированности людей, но, как у каждого потенциального «+» у нее есть вполне реальный «-» - это гиподинамия. Для нормального кровотока в нижней части тела необходима двигательная активность, что полезно для потенции. да и для всего организма в целом.

  • Повышается тонус крупной мускулатуры тела, тем самым дается «толчок» к нормальному функционированию половой сферы мужчины;
  • Усиливается выработка тестостерона, что повышает возможность нормализации эрекции полового члена;
  • Особые упражнения для повышения потенции направлены конкретно на снижение застойных явлений в тазовой области, что позволяет получить дополнительный приток крови к члену и простате, уменьшая риск развития застойного простатита;
  • Уменьшается напряжение, стимулирующее страх неудачи при сношении, тем самым, уменьшается риск развития эректильной дисфункции;
  • Упражнения при простатите возвращают бодрость и улучшают настроение, что, в свою очередь, вызывает повышение потенции у мужчин, запуская процесс выработки эндорфинов.
Комплекс домашних упражнений для потенции (по Кейгелю ):
  1. Обычный контрастный душ: если общий контрастный душ используется как средство закаливания организма человека, то душ по методике Кейгеля усиливает кровоток одновременно со струйным массажем области простаты. Стоя немного «на раскорячку», мужчина направляет теплую сильную струю душа на область промежности в течение минуты, затем температуру воды снижаем до «комнатной» или прохладной – и еще 30 секунд массируем водной струей промежность. Чередуя «теплая вода – комнатная вода» в пределах 5-6 минут, можно добиться усиления кровотока в несколько раз, вплоть до появления эрекции.
  2. Сжимание мышц ануса: если больной точно не понимает, как повысить потенцию за счет каких-то мышц, то можно предложить ему их почувствовать во время задержки мочеиспускания. Напрягутся именно те мышцы, которые могут увеличить силу кровотока вокруг простаты. Так делается 25-30 раз подряд: мышцы напрягли на «раз-два-три» - расслабили «раз-два-три». За рабочий день таких «подходов» по 25-30 раз должно быть не менее пяти, тогда эффект будет превосходный.
  3. Сочетание этих двух простых упражнений для потенции совместно со специализированным комплексом, который посоветует врач, дадут ощутимый эффект при лечении простатита .
 



  • На главную